「 ヨガ 」 の情報
股関節周りを整えるのがポイント【ヘルシー美脚】の土台を作る簡単ヨガ習慣
... の1つに、脚痩せの鍵となる“股関節周りを整えること”が挙げられます。そこで習慣に採り入れたいヨガの簡単ポーズが【トリコナアーサナ】です。
【フォームローラー基本の使い方】ふくらはぎのコリや老廃物をスッキリ流す効果的な使い方とは?
ボディメイクや食に関する記事執筆・イベントをおこない、多角的なサポートを得意とする。2018~2019年にはヨガの2大イベントである『yoga fest』
しなやかな細ウエストへ。1日1分【ウエストにくびれを作る】簡単ヨガ習慣
... たいのが、ウエストのくびれ作りに効果大、かつ全身のスタイルアップに効くヨガの簡単ポーズ【パリヴリッタ・トゥリコーナ・アーサナ】です。
ハノイのダンスクラブが5周年 ビンホームズ・スマートシティに新校も
レッスン科目はダンス、ズンバ、ヨガなど。現在、3歳~40歳を対象に、男女合わせて15のクラスが運営。「平均的なコースは3カ月だが、