「 股関節周り 」 の情報
細脚をめざすならマスト 脚痩せの鍵【股関節を柔らかくする】簡単習慣
そこで習慣に採り入れたいのが、股関節を柔らかくするヨガの簡単ポーズ【カポタアーサナ(小鳩のポーズ)】です。 股関節周りをほぐすのが
股関節周りをほぐすのがポイント。1日1セット【痩せやすくて細い脚】へ導く簡単習慣
もし、運動不足や長時間座っていることが多いと自覚しているなら、ぜひ股関節周りをほぐすヨガの簡単ポーズ【アンジャネーヤアーサナ】を習慣に
脚の“むくみ取り”効果も。1日1セット【ウエストのくびれを取り戻す】簡単習慣
そこで習慣に採り入れたいのが、お腹周りの筋肉、体幹、股関節周りの筋肉にアプローチできるヨガの簡単ポーズ【ウォーリア2】になります。
股関節周りを整えるのがポイント【ヘルシー美脚】の土台を作る簡単ヨガ習慣
... の1つに、脚痩せの鍵となる“股関節周りを整えること”が挙げられます。そこで習慣に採り入れたいヨガの簡単ポーズが【トリコナアーサナ】です。
【エブリデイヨガ(45)】全身を温める「カエルの変形ポーズ」
カエルみたいな格好でしゃがむことで、股関節周りの筋肉を柔軟にするポーズです。肩周りの筋肉も同時にほぐれて全身が温まるので、だんだん寒く
むくみ太脚の引き締め効果大!股関節の柔軟性を高める【脚痩せ】簡単習慣
そこで習慣に採り入れたいのが、股関節周りの柔軟性を高めるヨガの簡単ポーズ【トカゲのポーズ】になります。むくみは贅肉の原因にもなるので、