「 体 」 の情報 

長野市の松代文化ホールで１２日、ヨガ教室が開かれた。新型コロナの感染「第６波」でこもりがちな今冬、体を温めてストレスを発散してほしいと…

皆様、いかがお過ごしでしょうか。ヨガを日常生活に取り入れて、心身共に前向きで明るい一年を過ごしていきましょう。 冬の冷たい空気を、体いっぱいに

(2)ヨガ・ピラティス. 「目や体をスッキリさせたいときは、ヨガやピラティスがおすすめです！ ジムやスクールに通ってもいいけど、今

ヨガのクラスで気持ちよく体を動かしていて気分もいいのに、開脚のポーズに入った途端、泣いている自分に気づいたことはないだろうか。私にはある。

ここ数日は食あたりでダウンしていました 元旦からいい調子良くトレーニングやヨガが出来ていたのにここで一度ストップ ✨ でも体を休める1週間だっ

都会の喧騒から離れた開放的な空間で、ハーブに宿る癒しの力にフォーカスし、ヨガ・瞑想・心と身体をケアするワークショップ・春の体を整えるディナーなど

体の不調あるあるを、アンジャッシュ・児嶋一哉さんがヨガで解消していく本連載。忙しくて心身のメンテナンスを忘れがちな毎日も、簡単ヨガでヘルシーに！

寒い寒い、冬の朝。キンキンに冷えた寝室。「なかなか布団から出られない…」そんなときは、ベッドの上でそのままおこなえる簡単なストレッチで体を温め、

体を健やかに、柔軟にする印象のヨガ。呼吸を意識したポーズで、負担のないストレッチを教わりました。

この日もインストラクターの指導を受けながら最初に約1時間、しっかりと呼吸を整え体をほぐした。 「病気で呼吸が浅くなった。ヨガを取り入れることで深い呼吸が