まとまってヨガする時間がとれない人に｜簡単なのに効果テキメン【どこでもできる！ながらヨガ】

平日は「ヨガの時間がなかなかまとまってとれない...」という人も多いはず。そこで、〇〇しながらできるヨガポーズのアレンジをご紹介！移動中に、