ヨガ の情報 | KURAGE online

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「 鍵 」 の情報 

骨盤を整えつつ脚全体をシェイプ。1日1分【スラリと伸びる細脚】に導く簡単習慣

... 習慣に採り入れたいのが、脚痩せの鍵となる“骨盤を整える”効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【ガルダ・アーサナ(鷲のポーズ)】になります。

つじあやのが劇判音楽を担当した『竹内涼真の撮休』オリジナル・サウンドトラック配信開始

01. 「竹内涼真の撮休」メインテーマ 02. 薫るスパイスカレーのテーマ 03. 2で料理 04. 薫のテーマ 05. 2ヨガ 06. 鍵のテーマ 07. 新菜のテーマ

股関節周りを整えるのがポイント【ヘルシー美脚】の土台を作る簡単ヨガ習慣

... の1つに、脚痩せの鍵となる“股関節周りを整えること”が挙げられます。そこで習慣に採り入れたいヨガの簡単ポーズが【トリコナアーサナ】です。

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