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身体が硬い」とヨガやストレッチを避けていた方や、自分だけでは無理だったポーズや動作も、タオル等を使うことで、比較的楽に行うことができます。 また、何も

ヨガジャーナルオンライン. 【伸びすぎ注意】肩をほぐすと見た目が変わる？腕が軽くなる肩甲骨剥がし. 肩こりや四十肩、丸く太って見える肩等の肩周りの

ヨガのクラスで気持ちよく体を動かしていて気分もいいのに、開脚のポーズに入った途端、泣いている自分に気づいたことはないだろうか。私にはある。

ヨガジャーナルオンライン. 手は「露出した脳」？全身のコリを一気に解消する「手」のほぐし方. 身体のあちこちにあるコリを一刻も早く解消したい。

ヨガとの出会いで自分の中の《あばれ馬》を飼いならし先日、久しぶりにテレビに出演した際に「ヨガのインストラクターをしている」と話したため、「なぜ、ヨガを

トラウマ・セラピストが解説｜ヨガが遺伝に与える驚くべき影響. 私たちの身体的、感情的、行動の傾向（良いものも悪いものも）は、私たちだけのものでは

大して太っていないのに下腹がぽっこりしている人は、内臓が下垂してゆるんでいるからだとヨガインストラクターの大友麻子さん。 “ゆる逆立ち”でぽっこり

体を健やかに、柔軟にする印象のヨガ。呼吸を意識したポーズで、負担のないストレッチを教わりました。

体幹を強くしてそれを使うことで野球につなげていくこと。これが自主トレのテーマです」。3つのテーマを掲げた平田はその言葉通り、病気対策としてヨガを新たな

ヨガジャーナルオンライン. お尻のたるみは股関節が原因？美尻＆美腹になれる股関節エクササイズ. 股関節に不具合を感じ、日頃からストレッチを心がけている