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脚の“むくみ取り”効果も。1日1セット【ウエストのくびれを取り戻す】簡単習慣

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そこで習慣に採り入れたいのが、お腹周りの筋肉、体幹、股関節周りの筋肉にアプローチできるヨガの簡単ポーズ【ウォーリア2】になります。

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