脚の“むくみ取り”効果も。１日１セット【ウエストのくびれを取り戻す】簡単習慣

そこで習慣に採り入れたいのが、お腹周りの筋肉、体幹、股関節周りの筋肉にアプローチできるヨガの簡単ポーズ【ウォーリア２】になります。