細脚をめざすならマスト 脚痩せの鍵【股関節を柔らかくする】簡単習慣

そこで習慣に採り入れたいのが、股関節を柔らかくするヨガの簡単ポーズ【カポタアーサナ（小鳩のポーズ）】です。 股関節周りをほぐすのが