「 体 」 の情報 

空中ヨガは体の至る所が伸びる感覚が強いのと楽しみながらできるのでまたやりたいなと思いました☺️ 丁寧に教えてくれるので迷うことなくでき

肛門・会陰のあたり、みぞおちのあたり、ノドを締めるというヨガ特有の技法です。 ヨガのクラスでは「このあたり」という説明の仕方で、自分で体を

そのような心が落ち込んでいる人におすすめなのが、9月2日に発売された書籍『1日1ポーズで体と心を整える 自己肯定ヨガ』(主婦の友社)。心を

体の毒素をすっきりさせて、いらない記憶もリセット. ヨガでは「体と心とつながっている」と教わります。それならヨガのポーズは肉体ばかりでなく、

ヨガ指導歴12年のヨガインストラクター・Chicoさんが担当。腸活と肺活で免疫力を上げることを目指すプログラムで、「体を解いて、緩めて、動かし

ぜひ簡単な「リラックスヨガ」を実践して、疲れた体を癒してあげませんか？ こんな症状におすすめ. ・寝不足でなかなか疲れがとれない・集中力が続か

ただし、体に無理のない範囲でおこなってくださいね。 【出演・監修】 三和由香利（ヨガコーディネーター） http://yoga-event.jp/instructor/miwa-yukari.

『GUNDAM YOGA』は、リモートワークなどで体を動かす機会が減り、運動不足に陥っている人に最適なヨガ。 モチーフは『機動戦士ガンダム』の

合わせてヨガポーズを取り入れていきましょう。 今回ご紹介するのは、体の前面を思い切り伸ばして、太ももの脂肪を効果的に燃焼するポーズです。

講師を務める認定ヨーガ療法士の神谷弥生さんは、カナダカモーソン大学 ... 年齢に関係なく、体が堅くても楽しくヨガが行える教室です。無理なく