「 2026年07月01日 」 の情報 

おしりの凝りをゆるめて、腰回りを楽にしていく5分ヨガです 股関節やおしり、背骨を心地よく動かしながら、 腰まわりの緊張を緩めていきましょう✨️ 終わった