「 体 」 の情報 

ヨガと相性の良い心地いい音楽、体がよろこぶ食べ物を提案し、暮らしに寄り添うヨガを行う。 磯沙緒里. 記事にリアクションしてみませんか？

丸まりたるんでしまった背中、ゆるんだお尻…薄着になるほど気になりませんか。このポーズで背中や太ももの裏やお尻など、体の「裏側」全体の

この日もスタートが遅れたが、その間は宿舎でヨガをして過ごした。「以前、ヨガをしたら凄く体が動いたので」と、試みも吉と出た。 プロテストを

運動不足の体をほぐし、効率よく代謝を上げられるヨガ初心者にもおすすめのポーズを紹介します。 【やり方】余分な肉がついた背中をギュッと

ヨガインストラクターの浅野佑介さんによるレッスンもいよいよ最終回だ。今回は「体のメンテナンスヨガ」を教えてもらう。 メンテナンスを怠って

... ないでしょう。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、太ももやお腹を体の内側から引き締めるヨガの簡単ポーズ【ヴァシスターサナ】です。

体がこわばったり、頭が休まらなかったり...。そんな理由で眠りが浅いと感じる夜は、人 気ヨガインストラクターが実践する就寝前のルーティンを

心と体の健康維持を目的とした観光「ウェルネスツーリズム」が注目される中、実行委員長でヨガスタジオ（福井市）代表の女性は「今後も定期的に

外出が減り、リモートワークでパソコンに向かう毎日...。座りっぱなしの生活は想像以上に腰に負担をかけています。整形外科医考案のヨガで、体を

ヨガとは、呼吸とポーズを組み合わせた心身を整える健康法。気持ちが前向きになるだけでなく、歪みの解消や体の引き締め効果も期待できる。