「 2026年08月15日 」 の情報 

【本当に体の硬い人にぜひ試してほしい！】真似するだけでＯＫ！あぐらをかきやすくする準備動作. 8/15(土) 19:00配信. ヨガジャーナルオンライン.

... ぽっこりお腹をペタンコにする！体幹を鍛える椅子エクサ. 8/15(土) 19:30配信. ヨガジャーナルオンライン. ©︎Interspace.Co.,Ltd.

SUPとは？初心者向け基礎知識や始め方、遊び方から魅力まで徹底解説. ただボードに乗って漕ぐだけじゃない！ヨガ

痩せたいならやっぱり腸活｜管理栄養士が教える美腸朝ごはん「もち麦のとろろ昆布おにぎり」. 8/15(土) 7:05配信. ヨガジャーナルオンライン.

ピンクル（Fin.K.L）のメンバー、イ・ヒョリ、オク・チュヒョン、イ・ジン、ソン・ユリが再集結。リーダーのイ・ヒョリが食事を奢り、ヨガの指導まで行う

【疲れやすさとむくみを解消】ふくらはぎを動かしてスッキリ、疲労が吹き飛ぶ！3分リカバリーヨガ. 8/14(金) 20:00配信. ヨガジャーナルオンライン.

... ヨガソレイユ小倉玲奈（おぐられいな）さん 毎日自宅のヨガ教室で少人数レッスンをしている小倉さん。アシュタンガヨガという、伝統的で厳格なヨガの指導を

... ヨガ（参加費1,000円、30名限定・事前申込制）も体験できます。 ＜記者のひとこと＞ 家族で楽しめる音楽ライブや月見茶会、お月見ヨガまであるなんて素敵

モデルとして活動しながら、ヨガの魅力を様々な形で発信している太田明花さん。サラヤさんと出会ってからは、そのベクトルが社会貢献へと向かっている。

ヨガに次いで効果的なのはウォーキングで、その次はピラティスやウェイトリフティングなどの筋力トレーニングです。研究者たちは、このタイプのヨガは有酸素運動