「 就寝前 」 の情報 

就寝前に行うヨガは、深い呼吸を行いながらゆったりと動いていくといいでしょう。深い呼吸は副交感神経を優位にしやすいため、ポーズを取りにくい

ヨガの“ねじり”ポーズの中でも基本中の基本と言われるマッチェンドラアーサナはリラックス効果も高いので、就寝前などのくつろぎ時間に実践するの

体がこわばったり、頭が休まらなかったり...。そんな理由で眠りが浅いと感じる夜は、人 気ヨガインストラクターが実践する就寝前のルーティンを

(1)のんびりヨガ. 「仕事でクタクタになった夜は、就寝前にヨガをすることが多いです。疲れた気持ちでそのまま寝ると、

TVCMは、就寝前にメディキュット製品の着け心地を楽しんだり、ヨガを試みるも、もっと簡単に脚のケアをしたいと思う川口の様子を描写。