「 外出 」 の情報 

寒くなると、外出とともに歩数が格段に減りますよね。日常でも意識的に足腰を鍛えることをおすすめします。 ヨガの「イスのポーズ」は、腰を斜め後ろに

新型コロナウイルスの影響で外出が減るなど運動不足による健康への悪影響が懸念される中、福島県は笑いとヨガの呼吸法を組み合わせた「笑いヨガ」を…

外出が減り、リモートワークでパソコンに向かう毎日...。座りっぱなしの生活は想像以上に腰に負担をかけています。整形外科医考案のヨガで、体を

外出が減り、リモートワークでパソコンに向かう毎日...。座りっぱなしの生活は想像以上に腰に負担をかけています。整形外科医考案のヨガで、体を

春になり、外出が気持ち良い気候になってきました。 レジャーシートやキャンプマットを敷いてごろんと寝転がると、 空が高く感じられて開放的な

体を引き締め、集中力を高める戦士のポーズＩＩＩを紹介します。外出控えで足腰が弱くなるとも言われていますが、写真の（１）～（３）の手順の

からだ巡りヨガ」「敏感肌のトリセツ」もコロナ禍の中、外出を自粛する必要はなくなったが、それでも、以前と同じように出かけることはできず、

笑いヨガとは、子供からお年寄りまで誰でもできる笑うエクササイズ（笑う健康体操）です。 新型コロナウイルスの影響で外出や人と話す機会が