「 体 」 の情報 

ヨガの呼吸法を取り入れてもいいでしょう。深い呼吸が体に通るようになったら、吐く息でお腹を引き込みながら深層部の腹筋に意識を向けた

体を引き締め、集中力を高める戦士のポーズＩＩＩを紹介します。外出控えで足腰が弱くなるとも言われていますが、写真の（１）～（３）の手順の

ヨガのポーズを取る時など、意識すると急に苦しく感じたりすることがあります。せっかくなら、呼吸と体の連動力を高めたいものです。 呼吸という

｢ここは安全で、私の体は平和｣. 20210112_1. 著者のサントーシマ香さん. 本書の著者は、ムーンサイクルヨガ、ヨガニードラ（眠りのヨガ）など

ヨガで体を動かすと、ポカポカと温まって基礎代謝が上がります。ヨガを通じて、風邪などの病気に負けない体を作っていきましょう。体が温まる

ヨガで体の毒素を抜くネタで、パワハラ問題を起こしたＴＫＯ木下隆行が、藤本敏史とともに登場した。 踊りながら藤本は「あれからタピオカを見る

ヨガで体の毒素、心の毒素を吐き出す呼吸法をご覧いただきましょう」と言いながらヨガを披露した。このあと「この会場に毒素を抜かなければ

ヨガフォームローラー」と「ストレッチハーツ」だ。 ○寝転ぶだけで体が楽に まずは、ヨガフォームローラー。1日20分、ローラーの上に体制を変え

... にも悪影響。そこで習慣に採り入れたいのが、体の柔軟性を高めるヨガの簡単ポーズ【パリヴルッタジャーヌシールシャーサナ（軽減法）】です。

骨盤ヨガや産前産後ヨガ、筋膜リリースヨガ、体幹トレーニングに特化したクラスを得意とし、体の内外から美しさをサポートする。「美」と「健康」