体重を落としても取れない脇腹のお肉に効く！くびれを作るレベル別お尻歩きエクサ

ヨガの呼吸法を取り入れてもいいでしょう。深い呼吸が体に通るようになったら、吐く息でお腹を引き込みながら深層部の腹筋に意識を向けた