上半身を“大きく伸ばす”だけ 姿勢の崩れを予防【ほっそりボディ】に導く簡単ヨガ習慣

... にも悪影響。そこで習慣に採り入れたいのが、体の柔軟性を高めるヨガの簡単ポーズ【パリヴルッタジャーヌシールシャーサナ（軽減法）】です。