大きな筋肉を鍛えて冬もポカポカ！下半身を強化するヨガ｜渡辺由布子の免疫力UPヨガ５

ヨガで体を動かすと、ポカポカと温まって基礎代謝が上がります。ヨガを通じて、風邪などの病気に負けない体を作っていきましょう。体が温まる