「 2021年01月18日 」 の情報 

室内にこもっている時間が増え、長く一緒に過ごす家族にストレスを感じてしまう……。そんなときは少しの時間、体を動かして気分転換をしま

ヨガでは呼吸や自分の内面に意識を集中することを重視しています。呼吸で自律神経を整え、集中してポーズをとることで心に湧いてくる負の感情を

ヨガをはじめるとなれば、どんなバッグを持っていくのかというのが初心者の悩み。普段使いのバッグでもいいけど、せっかくはじめたのであれば、

... 代の若いゲスト向けは、タイボクシング・フィット、サイクリング、ハタ・ヨガ、ビーチ瞑想などのアクティビティで構成されています。いずれも