「 2021年01月02日 」 の情報 

ヨガや筋トレ、ストレッチをすると疲れて眠りやすくなりますね」（24歳／アパレル）. 「彼はいま何をしているのだろう」「もしかして浮気してい

クランチに追加したい3つのヨガ＆ピラティス。 クランチ前のヨガ｜キャットアンドカウ1. 両手で床をプッシュ2. お腹を凹ませる3. 背中を丸める4.

日本最大のヨガイベント｢YOGA FESTA｣でも毎年100名以上のクラスを 満員にするなど、今、日本で最も旬なヨガインストラクターの一人。2020年、

筋膜リリース×筋トレ×ヨガを組み合わせた「美筋ヨガ」を考案するトレーナーの廣田なおさん。彼女の見解では、スクワットは”人によっては下半身を

レッスンはヨガやストレッチ、筋トレなどさまざまな種類があって初心者から経験者まで幅広い層が楽しめる内容となっています。 3種の「マインド

ソウル市のフィットネスセンターでヨガ講師として活動する彼女は、マッスル大会「2016 NABBA KOREA アジア・オープン・チャンピオンシップ」

スカートからのぞく美脚がまぶしい。 ヨガ講師らしい美スタイルを見せつけたファン・アヨン。その魅力は日に日に増しているようだ。

まあ、セクシーすぎる服装で、家でヨガをしているポーズを得意げにソーシャルメディアに投稿するような人なので、真剣にヨガを学んでいるとは最初