「 少し 」 の情報 

タオルを少し狭めに持ち替えます6.吸いながら両手を上に、肘を曲げます7.頭の周りをぐるっと回します※反対回しも行うライター／中村優希（ヨガ講師）.

... 症を防ぐ治療を行っています」（久道先生） 少しでも違和感を感じたら、早めに専門医に相談を。 取材・文／五十嵐由紀. ヨガジャーナルオンライン編集部.

香りやヨガやマッサージそして旅行など。この時期を快適に過ごし乗り切るには、自分自身とちゃんと向き合って。 ”今”を知ること認めること少し諦めるということ

股関節をほぐすべきなのは何となくわかるけれど、変わる気がしないしエクササイズを頑張る気力もあまり湧かない……諦め気味の時こそ少しの

ヨガをすることによって、深く呼吸もするので、ストレスにも耐性が付いてきて、少しのことにイライラなどですに、穏やかさを持った気持ちになる

今後はヨガの資格も… 江藤彩也香. まだDVD撮影は緊張もあるようだが「全然慣れないけど少しでも慣れるように努力しました

大型連休は、車で少し遠出しておいしいものを食べようと考えていましたが、宣言が出れば家で本を読んだり、ヨガや掃除をしたりして過ごそうと

ヨガを習いました。体が少し楽になれたことが、よかったなと思っています。 （33歳／ホテル・旅行・アミューズメント／販売職・サービス系）.

一日の終わり、疲れて重く感じる体をどうにかしたい、ヨガやストレッチをしたら少しはスッキリするかもしれない、でも体を動かすのが面倒…

室内にこもっている時間が増え、長く一緒に過ごす家族にストレスを感じてしまう……。そんなときは少しの時間、体を動かして気分転換をしま