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クランチに追加したい3つのヨガ＆ピラティス。 クランチ前のヨガ｜キャットアンドカウ1. 両手で床をプッシュ2. お腹を凹ませる3. 背中を丸める4.

今日11時ごろから、美筋ヨガインストラクターの廣田なおさんとコラボインスタLIVEします よかったら、覗いてみてくださいね。 いいね数: 4.