「 3つ 」 の情報 

体幹を強くしてそれを使うことで野球につなげていくこと。これが自主トレのテーマです」。3つのテーマを掲げた平田はその言葉通り、病気対策としてヨガを新たな

気持ち良く眠るためのヨガは少ないポーズを短い時間行うだけでも効果が期待できます。寝る前に5分あればできる3つのポーズを試してみませんか？

ヨガジャーナルオンライン. 専門家に学ぼう【管理栄養士・鍼灸師・内科医が解説】発熱時にすぐに熱を下げる「3つの対処法」.

クランチに追加したい3つのヨガ＆ピラティス。 クランチ前のヨガ｜キャットアンドカウ1. 両手で床をプッシュ2. お腹を凹ませる3. 背中を丸める4.

幸いヨガには、「自律神経を整える働きがある」と高尾先生は話します。そのメカニズムを見ていきましょう。 ヨガの3つの柱「呼吸、ポーズ、瞑想」.

断捨離は元々、ヨガの「断行」「捨行」「離行」という執着を手放すための3つの考え方を、日常的な片づけにも反映させたことで生まれました。