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ここからは、ベッドの中でそのままおこなうことができるヨガのポーズを4つ紹介していきます。 1：ガス抜きのポーズ. 寝ているあいだの凝り固まった

運動不足の体をほぐし、効率よく代謝を上げられるヨガ初心者にもおすすめのポーズを紹介します。 【やり方】余分な肉がついた背中をギュッと

【エブリデイヨガ】（５９）夏マスクの息苦しさ解消に 弓のポーズ - 産経ニュース. 産経ニュース · 会員限定記事 · トップ · 速報 · 社会 · 政治 · 国際.

日常のちょっとした動作やヨガのポーズで肩から腕を動かすクセがついていると、肩甲骨の動きが小さくなって周辺の筋肉が硬くなり、肩こりの原因に

まずは初日に行いたいヨガ×ワークアウト (筋トレ) ×マッサージ (ほぐし) をご紹介します。 【YOGA】半魚王のポーズ (左右各5呼吸) 腹直筋、腹斜筋を

「今日は国際ヨガの日」とつづり、ノースリーブのトップスにスパッツ姿でマットに座り、左足を垂直に上げポーズを決める写真を投稿。「ここ最近

２１日、国際ヨガの日を記念して、海上を進むフリゲート艦の甲板に集まってポーズを取るインド海軍の乗組員。場所はアラビア海と紅海を結ぶ

【6月18日 AFP】米ニューヨークにある、西半球で最も高い屋外展望台「エッジ（Edge）」で17日、ヨガのクラスが行われ、天空に向かってポーズを

一生懸命に真似をする様子がとってもかわいいです！ 真似したいんだワン！ 飼い主さんがヨガのポーズとして床に頭をつけていると、その横でワンコも

ヨガでできる「ついでの対策」. 硬くなった脇の下付近を直接もみほぐすことも効果的ですが、ヨガのポーズの中で脇を伸ばすやり方を加える