「 肩こり 」 の情報 

ぜひ、今回紹介した2つのストレッチを試してみましょう。しつこい肩こりも徐々に改善されるといいですね！ ライター／須藤玲子（ヨガ講師）. 須藤玲子.

イライラしている、のぼせて汗をかいている…そんなイメージを持つ人が多いと思いますが、実は肩こりや頭痛、疲れやすさも更年期症状なのです。そんな“知られざる

ヨガジャーナルオンライン. 【伸びすぎ注意】肩をほぐすと見た目が変わる？腕が軽くなる肩甲骨剥がし. 肩こりや四十肩、丸く太って見える肩等の肩周りの

マッサージをしても改善されず、ヨガやストレッチをしても一時的にほぐれるだけ…。そんな頑固な肩こりは、日常生活の中で無意識にしている「食いしばり癖」

ヨガジャーナルオンライン · 寝たままできる！肩こりの痛みがスーッと消える「魔法のヨガポーズ. 寝たままできる！肩こりの痛みがスッーっと消える「魔法の

Naoko氏は20代の頃から肥満や肩こり、腰痛などに悩まされており、出産後に本格的に体作りを学び、ヨガ、ピラティス、整体、エステ手技などの

スタン フォームローラー ヨガローラー 2本セット 筋膜リリース・肩こり・骨盤の歪み解消. 2種類の硬さが1セットになったフォームローラー 2in1。「

ヨガを習って3年。サエコ先生のご指導のお陰で肩こりも解消できています」と菊池。ショート動画を投稿し、ヨガマットに座り、曲げた左足を手で

日常のちょっとした動作やヨガのポーズで肩から腕を動かすクセがついていると、肩甲骨の動きが小さくなって周辺の筋肉が硬くなり、肩こりの原因に

ロサンゼルスでセレブリティなどにヨガを指導するRICA KELLYさんが実際に行なっている、肩こりがラクになる魔法のほぐしワザをご紹介。