「 動作 」 の情報 

身体が硬い」とヨガやストレッチを避けていた方や、自分だけでは無理だったポーズや動作も、タオル等を使うことで、比較的楽に行うことができます。 また、何も

笑う動作が入った健康体操講座が南センター内の福祉施設「南寿荘」で２月２日に行われる。 「笑いヨガ」と呼ばれる体操は、腹式呼吸などを活用して笑い声を

□Yoga Design Lab ヨガマット（画像出典：Amazon） ... に優れていて、座位だけでなく、ヨガの逆転のポーズのような脚を上げる動作も負担が少なくできる。

普段からヨガやピラティス、あるいはテニスや水泳などオーバヘッドスポーツと呼ばれる肩より上に手を上げる動作の多いスポーツを行っている人の中にも突然の

テレビを見ながら、あるいは寝ころびながら。運動不足という人は、「ながらストレッチ」をしてみませんか。ちょっとした動作も繰り返すと体の

日常のちょっとした動作やヨガのポーズで肩から腕を動かすクセがついていると、肩甲骨の動きが小さくなって周辺の筋肉が硬くなり、肩こりの原因に

ヨガインストラクター資格を持つ社員によるストレッチセミナーを、Web会議中継で実施。 ​日々の習慣や動作の癖によるコリ・疲れ・ゆがみを、

瞑想×ヨガの組み合わせは、椅子に座ったままできるポーズも多く、深呼吸と静かな動作を中心とするポーズが多いため、周囲で仕事に集中している人の

実は大きくて、深い意味があった「しかばねのポーズ」. １時間ぐらい動くヨガのクラス。ポーズを一つひとつ行うスタイルの流派でも、呼吸と動作を

そこで今回は、デトックス効果のある美肌ヨガをご紹介します。 自律神経を整え、ねじる動作で汗とともに不要物を流し出し“ツルピカ肌”を手に入れ