「 初日 」 の情報 

当館主催のヨガ講座「本当の自分とつながるヨガ教室」は、10月15日(金)に第3回目を無事終了しました。 10月1日にスタートしたこの講座ですが、初日から、

やっとのんびり振り返りができるぞー！！！ 初日は天気も快晴♡ 大好きな友だちにも会え・・♡ ヨガレッスンを開催しているとのことでそこへ参加！

まずは初日に行いたいヨガ×ワークアウト (筋トレ) ×マッサージ (ほぐし) をご紹介します。 【YOGA】半魚王のポーズ (左右各5呼吸) 腹直筋、腹斜筋を

夫の死後、ボンジョヴェーニはヨガのクラスに参加し、そこでカッセルに会いました。 初日、二人の間で長い会話があり、それからこれが進みました