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「 4つ 」 の情報 

寝起きの体が温まる、気持ちよく目覚められる!ベッドの上でもできる朝ヨガ4ポーズ(ヨガ ...

ベッドの上でもできる呼吸たっぷり朝ヨガ4ポーズ. 寒い、眠い、体がカチコチ…そんな朝には呼吸を意識した4つのヨガポーズでスイッチをいれてみましょう!

股関節の柔軟性に関わる4つの重要筋肉をじんわりほぐす簡単ストレッチ - Yahoo!ニュース

ヨガの針の穴のポーズから膝を曲げ重心を変えて動かす事でお尻の広範囲に効き、前項の4つのポイント筋肉を同時に動かせるストレッチになります。 また本来の針の穴の

シャキッと起きられない朝に|ベッドの中で仰向けのままできる「目覚めのヨガポーズ」4選

ここからは、ベッドの中でそのままおこなうことができるヨガのポーズを4つ紹介していきます。 1:ガス抜きのポーズ. 寝ているあいだの凝り固まった

短時間でヨガと同じ効果!疲れた心身を癒す4つの簡単ストレッチ

ヨガは自分に向いていないと思っている。そんなに向けて、スポーツコーチのエロディー・シラロが簡単で、時間もかからない4つのストレッチを

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