「 2021年01月27日 」 の情報 

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ヨガの基本ポーズ【パリガーサナ】に少し手を加えてウエストの引き締めに特化したバリエーションポーズです。腹筋と体幹を使って脚を浮かせた

牧やすこ先生（ヨガ）・堀口ようこ先生（ヨガ）による【ストレッチ・マッサージ指導】と、安床栄人がアスリート目線でオススメする【

そんなあなたに、チャンネル登録者数10万人以上というYouTube「美筋ヨガチャンネル」で大人気のヨガ講師・廣田なおさんが、初心者でも、体が少々