ウエスト引き締めに特化【くびれた細ウエスト】を取り戻す簡単ヨガ習慣

ヨガの基本ポーズ【パリガーサナ】に少し手を加えてウエストの引き締めに特化したバリエーションポーズです。腹筋と体幹を使って脚を浮かせた