「 イス 」 の情報 

寒くなると、外出とともに歩数が格段に減りますよね。日常でも意識的に足腰を鍛えることをおすすめします。 ヨガの「イスのポーズ」は、腰を斜め後ろに

ストレッチやヨガ、アウトドアの際には、フローリングやテントに直接敷いてお使いいただけます。さらに、折りたたんで使用することができるので、イスや

そこで習慣に採り入れたいのが、ふくらはぎのむくみケアと引き締めが同時に叶うヨガの簡単ポーズ【つま先立ちのイスのポーズ】です。