「 ライター 」 の情報 

筋膜リリースローラーを使ってご紹介していますが、ヨガブロックやフォームローラーで行って ... ライター／伊藤香奈（股関節ヨガインストラクター）.

タオルを少し狭めに持ち替えます6.吸いながら両手を上に、肘を曲げます7.頭の周りをぐるっと回します※反対回しも行うライター／中村優希（ヨガ講師）.

ぜひ、今回紹介した2つのストレッチを試してみましょう。しつこい肩こりも徐々に改善されるといいですね！ ライター／須藤玲子（ヨガ講師）. 須藤玲子.

ヨガジャーナルオンライン ... ほど繰り返します7）肘を床につき、さらに体重を乗せて揺らします※反対も同様に行いましょうライター／中村優希（ヨガ講師）.

自身がヨガをやりたいと話したところ、彼女から「私一応、教えれるよ」と返答があったことを明かした。 さらに「ライター、家事、ヨガ、不動産 美容とかもやけに

ライター／小野田貴代ヨガインストラクター・ベビーマッサージセラピスト。学生時代にヨガに出会い、ヨガインストラクター養成講師を経て現在はオンラインを

そこからが次のステップです。鍛えて引き締めるエクササイズを取り入れていくと、より美しいくびれができるはず！ ライター／須藤玲子（ヨガ講師）.

ヨガジャーナルオンライン. 仰向けで寝ると腰が痛い人は腸腰筋が硬くなっ ... ライター／高山ゆかり（ヨガ講師）. 高山ゆかり. この記事はいかがでしたか？

ヨガジャーナルオンライン. 【座り時間が長い人や腰痛＆猫背さんは ... ライター／吉田加代子（ヨガ講師）. 吉田加代子. 記事にリアクションしてみませんか

... 膝は深く曲げて大丈夫なので上半身はリラックスさせながら股関節から体をおりたたむ感覚を掴んでいきましょう。 ライター／高山ゆかり（ヨガ講師）.