ヨガ の情報 | KURAGE online

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「 ライター 」 の情報 

【座り時間が長い人】硬い股関節とカチコチのお尻を柔らかく!たった1分のほぐしストレッチ ...

... するわけではないかもしれませんが、特に長時間座っていた日は自分で自分の体をほぐしてあげませんか? ライター/古賀奈津美(ヨガインストラクター).

むくみやすい人・むくみにくい人の違いって何?体質改善のポイント&寝たままできる簡単エクサ

運動や食生活など、ライフスタイルの変化は、できるだけ穏やかに変えていくことが大切ですね! ライター/須藤玲子(ヨガ講師). 須藤玲子.

股関節のつまり解消にはお尻をほぐせ!可動域を取り戻すほぐしとストレッチ - Yahoo!ニュース

... の上にかけ膝を横に開きます。両手で立てている方の膝裏を抱き抱え、胸に引き寄せます。お尻の伸び感を感じられればOKです。 ライター/君嶋瑠里(ヨガ講師).

加齢と共に下がる基礎代謝対策|筋力維持&アップにおすすめのヨガポーズ3つ - Yahoo!ニュース

基礎代謝の低下をできるだけ防ぐためにもヨガはおすすめです。体を動かすことを心がけるようにしましょう。 ライター/吉田加代子オーストラリア・ブリスベン在住、

の存在を感じ、猫語で話す……コロナ禍で生まれた「クセ強」な新生活様式 - ライブドアニュース

ライターの高木沙織です。 ええと、今日は2021年8月10日。この原稿を書いている今の時刻は、朝の5時です。執筆に取りかかる前には、1時間のヨガを終えています。

【びっくりするほど変わる】たった1分で巻き肩改善!寝たままできる「肩甲骨ストレッチ」(ヨガ ...

吐きながらうつ伏せに戻り、反対も同様に行うライター/中村優希ヨガ講師、 Lani yoga主宰。幼少時代から新体操に打ち込み、大学時代には日本一の

気づけばいつも【片側重心】になってない? 体の左右バランスを整える方法

... 都度姿勢を改めたり、トレーニングを取り入れたりして、体の歪みを作らないようにしたいものです。 ライター/高木沙織(ヨガ講師). 高木沙織.

【たった1分】道具不要でできる脚やせ!手が届きづらい「太もも裏側」の筋膜リリース

ライター/伊藤香奈(股関節ヨガインストラクター) インスタグラム@itokanayoga45. 伊藤香奈. 記事にリアクションしてみませんか? 7. 学びがある.

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