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「 中村優希 」 の情報 

肩甲骨と胸筋に効かせる【冬のガチガチ肩こりをほぐそう】隙間時間にできるタオルストレッチ ...

タオルを少し狭めに持ち替えます6.吸いながら両手を上に、肘を曲げます7.頭の周りをぐるっと回します※反対回しも行うライター/中村優希(ヨガ講師).

【びっくりするほど足が軽くなる】「股関節の詰まり感」を解消する!揺らすだけストレッチ ...

ヨガジャーナルオンライン ... ほど繰り返します7)肘を床につき、さらに体重を乗せて揺らします※反対も同様に行いましょうライター/中村優希(ヨガ講師).

ガチガチ肩・ツラ~い肩こりに効果抜群!たった1分でほぐれる【肩甲骨はがしヨガ

会社員時代にヨガと出逢い、その後ヨガインストラクターへ。Lani yoga主宰。 中村優希. 記事にリアクションしてみませんか?

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