【びっくりするほど足が軽くなる】「股関節の詰まり感」を解消する！揺らすだけストレッチ ...

ヨガジャーナルオンライン ... ほど繰り返します7）肘を床につき、さらに体重を乗せて揺らします※反対も同様に行いましょうライター／中村優希（ヨガ講師）.