「 高山ゆかり 」 の情報 

ヨガジャーナルオンライン. 仰向けで寝ると腰が痛い人は腸腰筋が硬くなっ ... ライター／高山ゆかり（ヨガ講師）. 高山ゆかり. この記事はいかがでしたか？

... 膝は深く曲げて大丈夫なので上半身はリラックスさせながら股関節から体をおりたたむ感覚を掴んでいきましょう。 ライター／高山ゆかり（ヨガ講師）.