【簡単お腹痩せ】ねじるだけではくびれない？「ほぐす+伸ばす」くびれ作りに効果的なツイストの ...

そこからが次のステップです。鍛えて引き締めるエクササイズを取り入れていくと、より美しいくびれができるはず！ ライター／須藤玲子（ヨガ講師）.