「 須藤玲子 」 の情報 

ぜひ、今回紹介した2つのストレッチを試してみましょう。しつこい肩こりも徐々に改善されるといいですね！ ライター／須藤玲子（ヨガ講師）. 須藤玲子.

そこからが次のステップです。鍛えて引き締めるエクササイズを取り入れていくと、より美しいくびれができるはず！ ライター／須藤玲子（ヨガ講師）.

筋肉がほぐれてきたら、ツイスト運動を深めるタイミングです！諦めずに、もう一度くびれ作りにチャレンジしませんか？ ライター／須藤玲子（ヨガ講師）.

血行不良にならないように気を配りながら、スマホ首改善や予防のためのケアを続けましょう。 ライター／須藤玲子（ヨガ講師）. 須藤玲子.

運動や食生活など、ライフスタイルの変化は、できるだけ穏やかに変えていくことが大切ですね！ ライター／須藤玲子（ヨガ講師）. 須藤玲子.

ヨガと同様にアロマを伝える活動も行なっている。 須藤玲子. 記事にリアクションしてみませんか？

... を迎えられるはずです。早速今夜からスタート！寝たままできるエクササイズでキレイなくびれを作りましょう。 ライター／須藤玲子（ヨガ講師）.

習慣にすることで、憧れの美脚に少しずつ近づけるのではないでしょうか？ ライター／須藤玲子（ヨガインストラクター、アロマアドバイザー）.