「 肩 」 の情報 

ヨガジャーナルオンライン. 【伸びすぎ注意】肩をほぐすと見た目が変わる？腕が軽くなる肩甲骨剥がし. 肩こりや四十肩、丸く太って見える肩等の肩周りの

誰でも簡単にヨガしよう！ 寒い季節、首、肩、腰など硬くなっていませんか？ゆったりしたヨガのポーズでからだも心も解きほぐしましょう！ヨガが初めての方

ストレッチやお手入れをしていても首や肩、背中の痛みや疲れがなかなか取れなかったり、すぐに体が重だるくなる人は骨盤の硬さが原因で疲れやすい体になって

ヨガジャーナルオンライン. 【お正月休み】いつもよりたっぷり眠った朝の「ガチガチな肩」をラクにする簡単ストレッチ. お正月休みに入り、いつもよりも

ヨガジャーナルオンライン. 冬は肩がこりやすい？こりを自覚する前からやっておきたい、カンタンすき間時間ストレッチ. 冬は他の季節に比べて肩のこりを

ヨガジャーナルオンライン · 「肩の力を抜いて性教育に向き合うきっかけを作りたい」. 助産師でありYouTubeを中心に発信活動を行なっているシオリーヌさん.

肩や首と同じく実はお尻もこることに、気づく人は少ないのではないでしょうか。いすに座ったままの姿勢が続くと、お尻の血行が滞ってしまうからです。

普段からヨガやピラティス、あるいはテニスや水泳などオーバヘッドスポーツと呼ばれる肩より上に手を上げる動作の多いスポーツを行っている人の中にも突然の

「産後はヨガをして穏やかに子育てをしようと夢見ていましたが、出産してみたらそんなゆとりは皆無。でもヨガやストレッチをサボると、すぐに肩がこり、首が

首や肩を動かしてもスッキリしないのであれば、脇の下、肋骨まわりの筋肉が硬くなっているかもしれません。1回3分でできるヨガストレッチで姿勢を改善しま