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「 ラク 」 の情報 

【ボールを使った前鋸筋ほぐし】呼吸が深くなる姿勢に!吸って吐くがラクになる「筋肉ゆるめ ...

ヨガを行いながら、深い呼吸を繰り返すのは意外と難しく、気づけば呼吸が止まっていることも...。そこで、ポーズ中に、ラクに気持ちよく呼吸をするための

【お正月休み】いつもよりたっぷり眠った朝の「ガチガチな肩」をラクにする簡単ストレッチ ...

ヨガジャーナルオンライン. 【お正月休み】いつもよりたっぷり眠った朝の「ガチガチな肩」をラクにする簡単ストレッチ. お正月休みに入り、いつもよりも

イライラすると胸の筋肉が硬くなる!? 体も心も軽くする「脱力ヨガ」 - エキサイト

脱力ヨガで硬くなった筋肉を伸ばしてゆるめると、ネガティブな感情が和らいでいき、心がラクになる!短時間で効率よく、気持ちよく伸ばすのに最適な脱力ヨガを身につけたい

【肩こりがひどい人は今すぐやってみて】肩こりが瞬時にラクになる!簡単で画期的なほぐしワザ

ロサンゼルスでセレブリティなどにヨガを指導するRICA KELLYさんが実際に行なっている、肩こりがラクになる魔法のほぐしワザをご紹介。

【根本的な原因を改善解決】薬医療に頼らない、健康寿命を伸ばすカラダづくりをサポート。美容 ...

トレーニングやヨガをしても逆に疲れてしまったり、カラダがラクにならなかったり、きれいに見えていくはずの体型が、若い頃と違う体型になって

“ぽっこり→ぺたんこ”理想のお腹へ【ゆるんだ体幹を引き締める】簡単ヨガ習慣

... なイメージも。そこで習慣に採り入れたいのが、比較的ラクな姿勢で体幹を強化できるヨガの簡単ポーズ【アルダ・ナーヴァアーサナ】です。

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