「 からだ 」 の情報 

誰でも簡単にヨガしよう！ 寒い季節、首、肩、腰など硬くなっていませんか？ゆったりしたヨガのポーズでからだも心も解きほぐしましょう！ヨガが初めての方

ヨガは、からだだけではなく、心にもよい作用をもたらすとされています。つらいダイエットでは、健康的な美しいスタイルは目指せませんし、

... のからだの基礎知識」自律神経と骨盤底筋を整える◇開催日：4月19日(月) 19:00～20:30 ◇講師：高尾 美穂（産婦人科医／ヨガインストラクター）

毎月テーマを設定し、一部月の満ち欠けのサイクル(ムーンサイクル)を意識し、女性のからだが本来持つ自然な流れへ調和していくヨーガも提供します

10カウントブレスヨガ』も出版。筋トレとストレッチも欠かさず、コロナ禍に負けない心とからだを作る努力を重ね、美しいスタイルを維持している