「 首 」 の情報 

誰でも簡単にヨガしよう！ 寒い季節、首、肩、腰など硬くなっていませんか？ゆったりしたヨガのポーズでからだも心も解きほぐしましょう！ヨガが初めての方

ストレッチやお手入れをしていても首や肩、背中の痛みや疲れがなかなか取れなかったり、すぐに体が重だるくなる人は骨盤の硬さが原因で疲れやすい体になって

肩や首と同じく実はお尻もこることに、気づく人は少ないのではないでしょうか。いすに座ったままの姿勢が続くと、お尻の血行が滞ってしまうからです。

合同会社フィレックスのプレスリリース（2021年10月28日 09時14分）首を温めながらするヨガという新発想、温（ぬく）ヨガ～ネックウォーマーヨガ～を

「産後はヨガをして穏やかに子育てをしようと夢見ていましたが、出産してみたらそんなゆとりは皆無。でもヨガやストレッチをサボると、すぐに肩がこり、首が

首や肩を動かしてもスッキリしないのであれば、脇の下、肋骨まわりの筋肉が硬くなっているかもしれません。1回3分でできるヨガストレッチで姿勢を改善しま

エブリデイヨガ （６５）肩や首が重いときは 胸を開くポーズ. いつの間にか疲れがたまり、背中が張ってガチガチに…という人は、隙間時間にこのポーズで胸や

30分の利用で、ヨガのようにカラダを無理なく伸ばし、美姿勢キープをサポート。また、首から肩のラインへ沿うように設計された流線型カーブの

ヨガは心をコントロールするツール. 脚を首にかけて平然としている…。ヨガを深めていくと、そんなポーズができるようになるかもしれません。

そこで朝一、簡単にできてヤル気がアップする「朝ヨガ」シリーズ第2弾をお届けします。 今回は朝起きてから、ゆっくりと首や背中周りをほぐせる