「 2021年08月27日 」 の情報 

そんな状態を回避すべく習慣に採り入れたいのが、上半身の柔軟性を高めるヨガの簡単ポーズ【パリヴルッタジャーヌシールシャーサナ】です。

ヨガの針の穴のポーズから膝を曲げ重心を変えて動かす事でお尻の広範囲に効き、前項の4つのポイント筋肉を同時に動かせるストレッチになります。 また本来の針の穴の

そこで習慣に採り入れたいのが、体の深部の筋肉（体幹）まで腰周りの筋肉を強化できるヨガの簡単ポーズ【ナヴァアーサナ】です。お腹の凹ませはもちろん、くびれ作りに

脱力ヨガで硬くなった筋肉を伸ばしてゆるめると、ネガティブな感情が和らいでいき、心がラクになる！短時間で効率よく、気持ちよく伸ばすのに最適な脱力ヨガを身につけたい

コロナ禍が始まって以来、今まで施設に通ってやっていたフィットネスやヨガなどのエクササイズを、自宅でするという人が増えている。 これで問題になるのが、

この投稿には、「体が柔らかいですねヨガで難しいポーズも出来ちゃいそう」「面白いですね男の子」「可愛い」「股関節のストレッチになりそう」「疲れないのかな」など

私の人生が好転しまじめたこの経験を、多くの人に伝えたい。 この気持ちが強くなってきたのです。 ヨガには「なりたい自分になって新しい人生を歩むための8つの

サンスクリット語で「つながり」を表す、ヨガ。多彩なポーズと独自の呼吸法で、心身の緊張をほぐす効果がある。 つなげられるのは、心と体だけだろうか？

何でも、女優でヨガインストラクターの松本莉緒さん推奨で、ダイエットだけではなく、日々の生活で不足しがちな栄養素も豊富に含まれているのだとか！

集まった収益金は全額、give INDIAを通してインドで不足している、治療に必要な人工呼吸器の確保を目的とした基金に寄付を行いました。 IGNITE YOGA（イグナイトヨガ）は