１日１セット背筋をしっかり伸ばすだけ【お腹の凹ませに効く】簡単習慣 - エキサイト

そんな状態を回避すべく習慣に採り入れたいのが、上半身の柔軟性を高めるヨガの簡単ポーズ【パリヴルッタジャーヌシールシャーサナ】です。