イライラすると胸の筋肉が硬くなる！？ 体も心も軽くする「脱力ヨガ」 - エキサイト

脱力ヨガで硬くなった筋肉を伸ばしてゆるめると、ネガティブな感情が和らいでいき、心がラクになる！短時間で効率よく、気持ちよく伸ばすのに最適な脱力ヨガを身につけたい