「 2021年08月17日 」 の情報 

ライター／古賀奈津美ヨガ講師。商社で働いていた頃ヨガと出会い、ヨガを始めて半年後にRYT200を取得。常温ヨガ、ホットヨガ、溶岩ヨガなど様々

ヨガと瞑想に加えて日課にしているのが「冷えとり」だ。冷えとり靴下の重ね履きは10年間続けている。靴下の上にレギンスも着用するという。

30代では健康と体型維持を難なくこなしていたのが、40代の体の変化に戸惑うようになったヨガインストラクター主婦。そこで意識を変え、試行錯誤

実は母がヨガのインストラクターで、私も幼い頃からヨガをずっと続けているから体の柔らかさには自信があるんです。無理して上体を回さなくても

という記事が掲載されていました。 鎌倉市御成にヨガ・ピラティス専門スタジオ「zen place pilates鎌倉」がオープンするそうです。 ”zen place”は全国

そこで習慣に採り入れたいのが、お腹周りの筋肉の強化と、バストの下垂の原因となる内巻き肩の予防が一気に叶うヨガの簡単ポーズ【猫のポーズ】