「 2020年11月08日 」 の情報 

そう話すのは、瞑想・ヨガ講師の吉田昌生氏。実践方法も簡単だ。 「『座って呼吸に意識を向ける』のが基本的な実践方法。目を閉じて

鍼治療に通ったりヨガを再開したりしながらケアしており、「体調は今はとってもよくて元気なのでご心配なくね」と伝えていました。 7日に更新

良質な睡眠を導くヨガや呼吸法を取り入れることで、睡眠リズムを整えましょう。 今回は睡眠の質向上が期待できる腸活ヨガ「ローランジツイスト」

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チャレンジド・ヨガのインストラクターで東京の足立区、文京区クラスを担当しています。今回もおうちでできるヨガポーズと呼吸法をご紹介します