「 2020年11月29日 」 の情報 

冒頭の前置きが長いのですが、なぜ占星術師である私が熱心にヨガや食養生など体のこともやっているのかお話しています。占星術が『天の叡智』

そんな時こそ習慣に採り入れたいのが、お腹の凹ませやサイズキープに役立つヨガの簡単ポーズ【ナーヴァ・アーサナ】。体をVの字のようにして

木枠ミラー専門メーカー「千代（せんだい）木工」。企業向けの鏡の受注は激減したが、外出自粛を受けて、ヨガなど自宅で運動に励む ... 記事全文を

ヨガのクラスではポーズを取る前にほぐしをたくさん行うのですが、私は75分のクラスの中でウォームアップの時間を30分程しっかり取っています。