「 2020年10月14日 」 の情報 

株式会社マッシュスタイルラボが運営し、レディースアパレルとヨガウェアを展開する「emmi(エミ)」は、「le coq sportif（ルコックスポルティフ)」

ヨガインストラクターの資格を生かして、佐久の自然の中で子連れでヨガをする「パークヨガ」や、「青空カフェ」などを企画。 （講座を受けて）

ヨガでは呼吸を”エネルギーを出し入れし、氣を高める行為”と考えます。空気中の氣を取り込むのが目的です。理想的な深い呼吸は地に根を張る木のよう

まずは骨盤まわりの柔軟性を高めるために、ヨガの「合せき」と「開脚」というポーズを試して骨盤まわりの筋肉を緩めてみましょう。 【合せき】

ヨガは、時間をとってじっくり向き合うだけでなく、生活の合間に取り入れるだけでも効果抜群！ 接客に疲れてイライラしてきた時や、オフィス

ジムやヨガスタジオに通えなくなってしまった方は、日々どのような運動を取り入れているのでしょうか。 そこで今回、株式会社Staueticが運営する

ヨガは、その流れをよくするために、適切なメソッドの一つなんです。 チャクラは全身に数多くありますが、主要なものが背骨に沿って７つあると言

ヨガを基本に、整体、ピラティス、鍼灸、食養生や心理学をとり入れた指導を行う。関西を中心に長年１万人もの体質改善を指導。女性の妊娠率

一念発起してジムやヨガに通うのはハードルが高いですが、30日ならなんとかがんばれそうだと思いませんか？ 今回はプランクチャレンジの基本や

そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、太ももを中心にお尻、お腹周りの引き締め効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【セツバンダ】です。