腹式呼吸と胸式呼吸の違いとは？ 体は呼吸でコントロールできる

ヨガでは呼吸を”エネルギーを出し入れし、氣を高める行為”と考えます。空気中の氣を取り込むのが目的です。理想的な深い呼吸は地に根を張る木のよう