KURAGE online | ヨガ の情報 > 太ももを引き締めるヨガのポーズ 投稿日:2020年10月14日 そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、太ももを中心にお尻、お腹周りの引き締め効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【セツバンダ】です。 お尻20お腹周り12セツバンダ1中心26太もも22引き締め効果4簡単ポーズ87習慣99 続きを確認する